Ở người bình thường có chỉ số huyết áp trung bình bằng
120/80mmHg, vì vậy người trưởng thành nào mà có chỉ số huyết áp thấp hơn
huyết áp trung bình (lúc nghỉ ngơi thoải mái) thì có thể gọi là huyết áp
thấp, tức là dưới 120/80mmHg, nặng hơn là dưới 90/60mmHg. Tuy nhiên để đánh
giá có bị huyết áp thấp hay không phải được đo huyết áp đúng quy định và
phải là người biết đo huyết áp, đây là tiêu chuẩn hết sức quan trọng. Bởi
vì một số người có quan niệm sai là ai cũng có thể đo huyết áp hoặc tin
tưởng tuyệt đối vào chỉ số đo của máy đo huyết áp điện tử.
Máy đo điện tử cần phải xem xét, đánh giá
cẩn thận, ví dụ như là loại máy nào, do đâu sản xuất và tình trạng có luôn
được kiểm chứng với chỉ số đo huyết áp của máy thủy ngân hay không hoặc
tình trạng pin còn tốt hay không... Có nhiều nguyên nhân gây nên bệnh huyết
áp thấp như rối loạn chức năng tuyến thượng thận, tuyến yên, tuyến giáp gây
thiếu hụt hormon tuyến giáp hoặc do giảm glucoza máu và cũng có thể do
thiếu hụt hemoglobin gây nên hiện tượng huyết áp thấp. Hemoglobin là chất
có nhiệm vụ vận chuyển ôxy đến các cơ quan trong cơ thể trong đó có cơ tim
và tổ chức não, khi hàm lượng hemoglobin giảm dưới mức 9g/dl thì sẽ gây
thiếu hụt lượng ôxy (hàm lượng hemoglobin trong máu ở người bình thường:
nam giới là 13,5 - 17,5g/dl và nữ giới là 11,5 - 15,5g/dl). Huyết áp thấp
còn gặp ở những người bị bệnh về tim mạch, béo phì, đái tháo đường, di
truyền, làm việc quá sức, người gầy yếu và có thể do stress. Một số người
cao tuổi bị chứng huyết áp thấp do chế độ ăn uống thất thường. Ăn với số
lượng ít hoặc các bữa ăn cách xa nhau quá, thậm chí bỏ bữa hoặc ngại uống
nước, ngại ăn canh, rau, quả… làm cho chất lượng máu bị giảm (giảm cả thể
tích máu và cả chất lượng máu). Ăn uống kém tức là dinh dưỡng kém sẽ ảnh
hưởng đến trương lực cơ tim, trương lực thành mạch, ảnh hưởng đến lưu lượng
máu đến nuôi dưỡng các cơ quan, đặc biệt là tim và não bộ gây nên hiện
tượng huyết áp thấp. Ngoài ra những người ít vận động hoặc lười vận động do
bệnh tật, do thói quen hoặc do đặc thù của nghề nghiệp phải ngồi lâu hằng
giờ một chỗ (những người đang phải làm việc)… cũng là những nguyên nhân gây
huyết áp thấp. Tuy nhiên cũng có những trường hợp huyết áp thấp chưa xác
định được nguyên nhân.
|
|
(Thiếu máu não, nhồi máu não là biến chứng nguy hiểm của huyết áp thấp)
|
Nhận diện chứng huyết áp thấp
Khi bị chứng huyết áp thấp thường biểu hiện tim đập
nhanh, hoa mắt mỗi khi ngồi xuống đứng lên, các biểu hiện tăng dần theo năm
tháng và khi nặng có thể ngoài hoa mắt, chóng mặt còn có thể buồn nôn, biểu
hiện của rối loạn tuần hoàn não (thiểu năng tuần hoàn não do lượng máu
không cung cấp đủ cho não bộ để hoạt động). Huyết áp thấp kéo dài có thể
đưa đến một số biến chứng như thiếu máu cơ tim gây đau thắt ngực, thậm chí
nhồi máu cơ tim. Huyết áp thấp cũng có thể làm ảnh hưởng đến chức năng của
mọi cơ quan như tim, thận, phổi và tổ chức thần kinh. Huyết áp thấp không
được điều trị có thể dẫn đến thiếu máu não gây nhũn não, nhồi máu não là
những biến chứng cực kỳ nguy hiểm đến tính mạng của người cao tuổi.
Phòng chứng huyết áp thấp nên làm gì?
Khi nghi ngờ bị huyết áp thấp trước tiên phải đi khám
bệnh để được chẩn đoán chính xác, nhất là người cao tuổi lại có mắc các
bệnh mạn tính về tim mạch, đái tháo đường. Khi được bác sĩ khám bệnh chẩn
đoán chắc chắn và chỉ định điều trị thì nên tuân thủ một cách nghiêm túc.
Ngoài việc điều trị theo đơn của bác sĩ cần có chế độ ăn uống và sinh hoạt
hợp lý. Cần ăn đủ số lượng trong mỗi bữa ăn và tốt nhất là ăn đủ lượng và
chất. Mỗi ngày nên uống đủ lượng nước cần thiết (khoảng từ 1,5 - 2,0
lít/ngày), nên ăn nhiều rau, uống thêm nước hoa quả như cam chanh, xoài…
Nếu có điều kiện có thể uống cà phê mỗi buổi sáng sau khi ăn sáng. Nếu
không có các bệnh về tim mạch, đường ruột, đái tháo đường có thể mỗi bữa ăn
có thể uống một ly nhỏ rượu vang đỏ. Nên có thói quen ăn đúng giờ và không
nên bỏ bữa. Ngoài việc ăn uống hợp lý thì chế độ sinh hoạt thích hợp cũng
đóng góp không nhỏ trong việc làm cho huyết áp tăng lên một cách hợp lý,
nên vận động cơ thể hằng ngày bằng nhiều hình thức khác nhau (đi bộ, tập
thể dục…) và tuỳ theo điều kiện của từng người. Nếu sức khỏe không tốt, đi
lại khó khăn có thể vận động, đi lại trong nhà. Hằng ngày nên tự xoa bóp
các khớp xương, cơ bắp, nếu không tự làm được thì cần có sự hỗ trợ
của người nhà.
Người bình thường, huyết áp trung bình là
120/80mmHg, nếu thấp hơn chỉ số này thì được coi là huyết áp thấp. Nhiều
người cho rằng, huyết áp thấp không đáng ngại nhưng đây là quan điểm sai
lầm vì huyết áp thấp cũng có thể gây ra một số biến chứng nguy hiểm không
khác gì với bệnh tăng huyết áp, vì vậy không được chủ quan mà cần hết sức
cảnh giác và đề phòng.
Vì sao bị huyết áp thấp?
Ở người bình thường có chỉ số huyết áp trung
bình bằng 120/80mmHg, vì vậy người trưởng thành nào mà có chỉ số huyết áp
thấp hơn huyết áp trung bình (lúc nghỉ ngơi thoải mái) thì có thể gọi là
huyết áp thấp, tức là dưới 120/80mmHg, nặng hơn là dưới 90/60mmHg. Tuy
nhiên để đánh giá có bị huyết áp thấp hay không phải được đo huyết áp đúng
quy định và phải là người biết đo huyết áp, đây là tiêu chuẩn hết sức quan
trọng. Bởi vì một số người có quan niệm sai là ai cũng có thể đo huyết áp
hoặc tin tưởng tuyệt đối vào chỉ số đo của máy đo huyết áp điện tử. Máy đo
điện tử cần phải xem xét, đánh giá cẩn thận, ví dụ như là loại máy nào, do
đâu sản xuất và tình trạng có luôn được kiểm chứng với chỉ số đo huyết áp
của máy thủy ngân hay không hoặc tình trạng pin còn tốt hay không... Có
nhiều nguyên nhân gây nên bệnh huyết áp thấp như rối loạn chức năng tuyến
thượng thận, tuyến yên, tuyến giáp gây thiếu hụt hormon tuyến giáp hoặc do
giảm glucoza máu và cũng có thể do thiếu hụt hemoglobin gây nên hiện tượng
huyết áp thấp. Hemoglobin là chất có nhiệm vụ vận chuyển ôxy đến các cơ
quan trong cơ thể trong đó có cơ tim và tổ chức não, khi hàm lượng hemoglobin
giảm dưới mức 9g/dl thì sẽ gây thiếu hụt lượng ôxy (hàm lượng hemoglobin
trong máu ở người bình thường: nam giới là 13,5 - 17,5g/dl và nữ giới là
11,5 - 15,5g/dl). Huyết áp thấp còn gặp ở những người bị bệnh về tim mạch,
béo phì, đái tháo đường, di truyền, làm việc quá sức, người gầy yếu và có
thể do stress. Một số người cao tuổi bị chứng huyết áp thấp do chế độ ăn
uống thất thường. Ăn với số lượng ít hoặc các bữa ăn cách xa nhau quá, thậm
chí bỏ bữa hoặc ngại uống nước, ngại ăn canh, rau, quả… làm cho chất lượng
máu bị giảm (giảm cả thể tích máu và cả chất lượng máu). Ăn uống kém tức là
dinh dưỡng kém sẽ ảnh hưởng đến trương lực cơ tim, trương lực thành mạch,
ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến nuôi dưỡng các cơ quan, đặc biệt là tim và
não bộ gây nên hiện tượng huyết áp thấp. Ngoài ra những người ít vận động
hoặc lười vận động do bệnh tật, do thói quen hoặc do đặc thù của nghề
nghiệp phải ngồi lâu hằng giờ một chỗ (những người đang phải làm việc)…
cũng là những nguyên nhân gây huyết áp thấp. Tuy nhiên cũng có những trường
hợp huyết áp thấp chưa xác định được nguyên nhân.
Nhận diện chứng huyết áp thấp
Khi bị chứng huyết áp thấp thường biểu hiện
tim đập nhanh, hoa mắt mỗi khi ngồi xuống đứng lên, các biểu hiện tăng dần
theo năm tháng và khi nặng có thể ngoài hoa mắt, chóng mặt còn có thể buồn
nôn, biểu hiện của rối loạn tuần hoàn não (thiểu năng tuần hoàn não do
lượng máu không cung cấp đủ cho não bộ để hoạt động). Huyết áp thấp kéo dài
có thể đưa đến một số biến chứng như thiếu máu cơ tim gây đau thắt ngực,
thậm chí nhồi máu cơ tim. Huyết áp thấp cũng có thể làm ảnh hưởng đến chức
năng của mọi cơ quan như tim, thận, phổi và tổ chức thần kinh. Huyết áp
thấp không được điều trị có thể dẫn đến thiếu máu não gây nhũn não, nhồi
máu não là những biến chứng cực kỳ nguy hiểm đến tính mạng của người cao
tuổi.
=> Thiếu hụt hemoglobin gây huyết áp
thấp.
------------------
Huyết áp
120/80 vẫn có nguy cơ mắc bệnh tim
TT – Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm nghiên cứu sinh y
học Pennington thuộc Trường ĐH bang Louisiana (Mỹ) vừa cho biết những người
được xem là tiền cao huyết
áp hay tiền đái tháo đường cũng được xếp vào nhóm có nguy cơ cao
mắc bệnh tim.
Theo các nhà nghiên cứu, cứ ba người khỏe mạnh thì có
một người bị tiền cao huyết áp, và cứ bốn người khỏe mạnh thì có một người
bị tiền đái tháo đường. Nếu huyết áp từ 120/80-139/89 mmHg thì được xếp vào
nhóm tiền cao huyết áp. Còn mức đường huyết từ 100-125 mg/dL thì được gọi
là tiền đái tháo đường.
Các nhà nghiên cứu khuyên việc thay đổi lối sống có lợi
cho sức khỏe như ăn kiêng, tập thể dục… đều có thể giúp chúng ta thoát khỏi
ngưỡng cửa này
------------------
Bệnh
huyết áp thấp
Ngày:
21-03-2012
Bạn luôn uể oải, mắt nặng trĩu cả khi vừa ngủ dậy? Suốt
buổi sáng bạn ngáp dài, đến chiều tình hình còn tệ hơn dù có ngủ trưa? Đó
là biểu hiện của hội chứng mệt mỏi kéo dài.
Biểu hiện của hội chứng này rất dễ nhận thấy: Lúc nào
bạn cũng mệt mỏi. Ban ngày đi làm thấy mệt đã đành, tối đến bạn cũng uể oải
khi ăn cơm, rồi thiếp đi khi bộ phim bạn yêu thích trên tivi đang ở đoạn
hấp dẫn nhất. Đi khám, bác sĩ nói bạn không có bệnh gì, chỉ cần nghỉ ngơi
nhiều hơn là sẽ khỏi. Và bạn thực sự lo lắng vì biết rằng nghỉ ngơi chẳng
giúp ích gì, mỗi ngày bạn ngủ ít nhất 10 giờ đồng hồ đấy thôi.
Mệt mỏi là dấu hiệu ban đầu của rất nhiều bệnh. Đó có
thể là dấu hiệu rõ ràng nhất của sự phiền muộn, ung thư, mất ngủ, thiếu
máu, huyết áp thấp, nhiễm virus, bệnh lupus, bệnh đa xơ cứng, viêm khớp,
mất cân bằng tai trong, giảm glucoza huyết, tăng huyết áp, bệnh tim… Nhưng
mệt mỏi kéo dài là cơn mệt mỏi suy kiệt không thể giải thích được, kéo dài
trên 6 tháng và không do bất kỳ một bệnh tật thể xác tiềm ẩn nào gây ra.
Bệnh nhân bị hội chứng trên thường có cùng một lúc các
biểu hiện như đau họng, sưng tuyến nước bọt, sốt nhẹ, đau cơ và đôi khi rối
trí. Những triệu chứng này lúc có, lúc không gây khó chịu cho việc chẩn
đoán. Vì mệt mỏi là một triệu chứng rất chung nên các bác sĩ thường cho
rằng những người quá mệt mỏi là do họ làm việc nhiều hoặc do phiền muộn.
Về nguyên nhân gây ra mệt mỏi kéo dài, có một thuyết cho
rằng đó là một sự rối loạn chức năng miễn dịch cụ thể kéo dài, bắt đầu bằng
việc nhiễm virus. Người ta ngờ rằng virus epstein-ban, coxsackie là thủ
phạm của hội chứng trên, nhưng vẫn chưa chứng minh được chắc chắn.
Một số nghiên cứu cho rằng, các stress lớn như ly hôn,
mất việc làm, mất người thân… là khởi nguồn của hội chứng mệt mỏi kéo dài,
do stress làm yếu hệ thống miễn dịch.
Một nghiên cứu mới của Mỹ đã bước đầu đem
lại một chút ánh sáng về căn bệnh này
Các nhà khoa học đã đo huyết áp
của 23 người bị mệt mỏi kéo dài và nhận thấy 22 người có bất thường trong
việc điều chỉnh huyết áp: Tim họ đập chậm lại vào đúng lúc lẽ ra phải đập
nhanh hơn. Chẳng hạn khi nhấc một vật nặng, tim bạn phải đập mạnh hơn để
bơm máu đi khắp cơ thể. Nhưng ở những bệnh nhân mệt mỏi kéo dài thì ngược
lại.
Điểm lạ thứ hai là khi cho bệnh nhân nghiêng một góc 70
độ so với sàn nhà để giả định đã đứng một lúc lâu, thì hầu hết bệnh nhân
đều bị tụt huyết áp. Họ
cảm thấy choáng váng, yếu, buồn nôn và mệt mỏi, bơ phờ nhiều ngày sau đó. Các
nhà nghiên cứu cho rằng, nếu phản ứng huyết áp
thấp kể trên xảy ra nhiều lần trong ngày ở một mức độ nào đó có
thể gây kiệt sức liên tục.
Tuy nhiên, hầu hết bệnh nhân trong nghiên cứu này đã
được điều trị thành công bằng thuốc, tăng khẩu phần muối và nước để điều
chỉnh huyết áp. 9 người đã hoàn toàn bình phục. 7 người thấy đỡ mệt hơn.
Theo các chuyên gia, bạn có thể bị hội
chứng mệt mỏi kéo dài nếu có các dấu hiệu sau:
- Đột nhiên mệt mỏi triền miên, dai dẳng và không lý
giải được.
- Dù đã nghỉ ngơi cũng không bớt mệt.
- Khó tập trung và ghi nhớ đến mức ảnh hưởng xấu đến
năng lực làm việc.
- Đau các hạch bạch huyết ở cổ hoặc dưới cánh tay.
- Đau nhức các cơ nhưng không hề bị sưng hay tấy đỏ.
- Đau đầu dữ dội.
- Thức dậy sau một giấc ngủ dài cũng không thấy tỉnh táo
hơn.
Cách điều trị hiện nay là làm giảm các triệu chứng.
Chẳng hạn, dùng các thuốc chống viêm, giảm đau để điều trị cơn đau đầu và
đau cơ; dùng thuốc chống phiền muộn để vực dậy tinh thần; tập thể dục thể
thao, vật lý trị liệu, tập thở… để thư giãn cơ bắp và tinh thần… Kiên trì
làm như vậy một thời gian, bệnh sẽ thuyên giảm và hết lúc nào không biết.
--------------
Bệnh
huyết áp thấp – Nỗi lo không của riêng ai
Ngày: 14-03-2012
Khi có những biểu hiện bất thường như hoa mắt, chóng
mặt, hay nổi cáu, mệt mỏi… rất nhiều người chủ quan cho đó là những biểu
hiện bình thường. Tuy nhiên, những triệu chứng đó còn là dấu hiệu của bệnh
huyết áp thấp. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về căn bệnh này.
Tại sao bị huyết áp thấp?
Cùng với nhịp sống đô thị ồn ào
ngày nay, sự gia tăng những căng thẳng do áp lực công việc, sự ô nhiễm của
môi trường…, bệnh huyết áp thấp ngày càng trở nên phổ biến mà bất kì ai
cũng có thể mắc phải.
Có nhiều nguyên nhân gây nên bệnh huyết áp thấp bao gồm
sự suy giảm chức năng của các cơ quan như tim, thận, hệ tiêu hóa hoặc do hệ
thống thần kinh tự động của cơ thể không tự điều chỉnh được dẫn đến tụt huyết áp tư
thế. Cũng có thể do mắc một số bệnh mạn tính gây thiếu máu hoặc kém dinh
dưỡng kéo dài như bệnh huyết học, viêm loét dạ dày tá tràng, viêm đại tràng
mạn, suy giáp, lao…Tất cả những nguyên nhân đó gây suy giảm áp lực bơm máu
và thể tích máu dẫn đến tình trạng huyết áp thấp.
Làm sao để biết mình bị huyết áp
thấp?
Khác với bệnh tăng huyết áp, chỉ số huyết áp là cở sở
quyết định cho chẩn đoán bệnh. Trong bệnh huyết áp thấp, chỉ số chỉ có tính
chất tham khảo, triệu chứng được quan tâm nhiều hơn. Bệnh nhân huyết áp
thấp thường có những biểu hiện sau: mệt mỏi, lả và rất muốn được nghỉ ngơi,
hoa mắt chóng mặt. Khó tập trung và dễ nổi cáu, có cảm giác buồn nôn. Bên
cạnh đó, bệnh nhân có thể suy giảm khả năng tình dục. Da nhăn và khô, kèm
theo rụng tóc. Vã mồ hôi nhưng vẫn cảm thấy lạnh. Thở dốc, nói như hụt hơi
nhất là sau khi leo lên cầu thang hay làm việc nặng, khi thay đổi tư thế có
thể choáng váng, xây xẩm mặt mày…
Lời khuyên nào cho bệnh nhân
huyết áp thấp?
Những lời khuyên như ăn mặn hơn bình thường, ăn đủ chất,
dùng nhân sâm, cafe…, tập thể dục thể thao: đều đặn, nhẹ nhàng đồng thời
giữ tinh thần lạc quan là những lời khuyên rất bổ ích dành cho bệnh nhân
huyết áp thấp.
Hiện nay trên thị trường xuất hiện sản phẩm Hồng Mạch
Khang – đây là một sản phẩm được coi là giải pháp hiệu quả cho căn bệnh
huyết áp thấp. Hồng Mạch Khang là sự kết hợp của nhiều vị thuốc quý, đó là:
Quy đầu, Ích trí nhân, Xuyên tiêu. Quy đầu là phần rễ chính của Đương quy,
có tác dụng bồi bổ máu, tăng cường lưu thông máu. Ích trí nhân có tác dụng
tăng cường chức năng tâm, thận, tiêu hoá, tăng hấp thu dinh dưỡng cho cơ
thể, giúp tăng áp lực bơm máu cũng như thể tích máu. Xuyên tiêu làm ấm cơ
thể, tăng cường lưu thông máu tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng, tăng tạo
máu làm giảm nguy cơ thiếu máu do dinh dưỡng kém.
Sự kết hợp của 3 thành phần trên vừa giúp tăng áp lực
máu đồng thời tăng thể tích máu do đó làm tăng cường huyết áp cho bệnh
nhân. Nhờ cơ chế tác động vào căn nguyên gây bệnh nên Hồng Mạch Khang mang
lại hiệu quả cao và lâu dài. Sản phẩm được khuyến cáo dùng 4-6 viên/ngày,
liên tục trong 3-6 tháng để có hiệu quả tốt nhất.
------------------
Xem chỉ
số áp huyết trung bình theo độ tuổi ở link này :
|
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire